機械的な夢(メンタル・イメージの再生)
　これは、日常生活の繰り返しの夢です。イメージの繰り返しですから、多くの場合、白黒で見ます。
　この夢を見ている間、肉体から離れたアストラル体は四次元空間をさまよっていますが、そのことには全く気付かない状態で、既に経験した日常生活の繰り返しを見ています。たとえば、昼間事務所で働いている人が、夜も夢の中で同じ仕事をしている、といった夢です。他にも、日中、大変な恐怖や苦悩を味わったり、あるいは重大な問題をかかえていたりすると、夢の中でそれを繰り返す、ということもあります。
　このように夢の中でまで苦悩を味わうと、何時間も眠ったのに精神的には全然疲れがとれないということになります。ですから、常に日中は朗らかに、明るく建設的な考えを持っていることが大切です。そうすれば、多くの問題を避けることができるでしょう。また、眠る前には落ち着いて静かに眠ることができるように、リラックスする運動をしたり、呼吸法を実践するのも良いでしょう。

建設的な生活を送るテクニック
　ここで一つ、簡単なキーをお教えします。私たちの肉体はエネルギー的には、右側が電気的、左側が磁気的です。あるいは、右側がポジティブ、左側がネガティブ、右側が能動的、左側が受動的です。ですから、右手で与えて左手で受け取るという風に象徴されます。ですから、朝起きたときには、いつも右足から起きあがるようにします。そして「今日も明るく、建設的に生きよう」と自分自身に言い聞かせます。なぜなら、私たち自身が私たち自身のエネルギーをコントロールするものだからです。ですから当然、ポジティブな方向付けをすることが可能なのです。
　反対に、左足から起きあがると、全てが受け身になってしまい、周りの環境に流されてしまいます。